Подробная статья об интенсивных тренировках на жаре; о последствиях обезвоживания как для организма спортсмена, так и для его спортивных результатов; о важности поддержания водно-солевого баланса при интенсивных физических нагрузках.

О том, почему проблема дефицита железа глобальней, чем кажется; о значении железа в физической активности; причинах нарушения обмена железа у спортсменов; питании и добавках для повышения уровня гемоглобина.

Одна из первых относительно серьезных дистанций, к которой новички начинают основательную подготовку — полумарафон. Разумеется, многие предпочитают разбежаться на «десятках», но именно полумарафон, как правило, становится той самой чертой, после которой человек смело называется себя полноценным бегуном и прицеливается на главное событие в жизни каждого новичка — первый марафон. 

Мы хотели рассказать именно историю человека, которому удается показывать великолепные результаты не только в спорте, но и остальных сферах жизни. Это история о балансе, который всем так необходим.

Спортсмены едут в горы за гемоглобином - это известный факт. Но вопрос горной подготовки намного шире и мы решили рассказать вам о нем подробнее!

Что делать после финиша? Вот несколько советов.